Ветреная осень, морозная зима и дождливая весна зачастую сопровождаются ОРЗ (острыми респираторными заболеваниями). К тому же в последнее время эпидемии гриппа не редкость. В связи с этим мы должны самостоятельно позаботиться о собственном иммунитете, чтобы отразить инфекционное заболевание.
Однако некоторые считают, что болезни обойдут их стороной, а другие просто забывают про профилактические методы. В результате вирусная инфекция проникает в организм и приходится лечиться. Естественно, первым делом используются народные методы, и только в случае, когда они не поправляют положение, то вызывается врач, который в считанные минуты определяет болезнь и назначает эффективное лечение. Но не стоит забывать, что нельзя прекращать лечение, даже если основная опасность позади, потому что вы по-прежнему остаетесь носителем и можете заразить окружающих людей дома, на работе или в транспорте. Кроме того ОРЗ достаточно часто сопровождается осложнениями на различные органы.
В период эпидемии особенно важно соблюдать профилактические меры. Естественно, закаленным людям намного проще перенести такой период, потому что их организм справляется с микробами и практически не поддается инфицированию. Но люди со слабым иммунитетом обязаны его укреплять и для этого должны употреблять, а также принимать контрастный душ по утрам. Если по каким-то причинам душ оказывается непосильной задачей, то можно обмыть в холодной воде затылок и уши с шеей, а затем вытереть их полотенцем.
Когда приходите с морозной улицы, то лучше всего принять теплый душ, потом обмыть ноги холодной водой и растереть их полотенцем, надеть вязанные (если нет, то просто теплые) носки и походить по квартире в течение четверти часа.
Немаловажным является закаливание горла, только не стоит рваться пить ледяную воду из холодильника. Начинать необходимо постепенно: сразу прополощите горло водой комнатной температуры, затем с каждым днем используйте более холодную воду. При этом не стоит забывать о специальной добавке в виде нескольких капель настоя лекарственных трав. Лучше всего заранее запастись травами, которые можно приобрести в любой аптеке.
В доме всегда должна быть баночка меда, особенно, если объявили о приближении эпидемии. Дело в том, что мед эффективно справляется с вредоносными бактериями и микроорганизмами. А для санации полости рта желательно жевать кусочек прополиса и при этом сглатывать слюну на протяжении четверти часа.
